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本文目录

1. 5岁儿童营养餐家常做法
2. 儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁
3. 最佳营养半流质食物的儿童做法

5岁儿童营养餐家常做法

5岁儿童的营养餐食谱做法一

香煎土豆饼

材料

土豆，鸡蛋2个，营养营养青蒜，菜谱菜谱香菜，简单家常简单家常面粉，做法做法盐，儿童五香粉，营养营养油

做法

1 、菜谱菜谱土豆两个擦丝
，简单家常简单家常用水淘洗下 ，做法做法然后打两个鸡蛋，儿童加入青蒜和香菜 ，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少，可酌量加水和面粉) ，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉 。

2、平底锅加油，微热时，用筷子拨些菜糊进去，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色 。

5岁儿童的营养餐食谱做法二

拔丝香蕉

材料

香蕉2根，白糖150g ，色拉油1000g(实耗80g)，生粉300g ，吉士粉20g，面粉20g ，鸡蛋1枚 ，熟芝麻5g

做法

1、香蕉去皮 ，改刀成2厘米大小的块 。

2 、鸡蛋打入碗内 ，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。

4、另起锅 ，加少许色拉油
，放入白糖 ，用小火熬至糖完全融化
，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致 。

5 、糖色至金黄色出丝时  ，倒入炸好的香蕉 ，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

5岁儿童的营养餐食谱做法三

土豆泥山药饼

材料

土豆，山药，糯米粉，鸡精，盐，胡椒粉，牛奶
，面包糠，泰式甜辣酱

做法

1
、土豆、山药洗净上锅蒸熟。

2 、土豆趁热捣碎成泥，山药去皮切小丁。

3、土豆泥里兑入少许糯米粉 、山药丁
、鸡精、盐、胡椒粉、牛奶搅拌均匀。

4
、放在备好的面包糠中，两面都裹上面包糠。

5  、下锅开始炸，炸到两面金黄即可，可浇上泰式甜辣酱 。

儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁

1 、豌豆炒虾仁，先要准备材料：豌豆20克 ，海虾4只
，花生油、盐各少许，香油1滴 ，豌豆洗净后
，切碎；虾去头去尾  ，挤出虾仁，剔出泥肠 ，油锅烧热，下入虾仁爆炒后 ，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下 ，加盐，滴入香油即可
。

2 
、蔬菜小杂炒 ，材料：土豆 、蘑菇 、胡萝卜、黑木耳及山药各20克，植物油、盐 、鸡精、香油各少许，水淀粉、高汤各适量，将所有蔬菜材料切成片，备用 ，油锅烧热，放入胡萝卜片
、土豆片、山药片、煸炒片刻，再放入适量高汤。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点鸡精，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许香油即可。

3 、猪肝丸子 ，材料：猪肝80克，鸡蛋1个，菠菜1棵，番茄半个
 ，植物油适量，淀粉、料酒、盐、姜末各少许，猪脚洗净后，切碎；菠菜洗净后，用热水焯过，挤干水分，切成末；番茄洗净 ，切碎 ，将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀 ，然后加盐 、姜末 
、料酒和淀粉，做成猪肝丸子 ，上油锅烧热后，下入番茄碎炒出汁后
，加入猪肝丸子 ，再添少量的水焖煮至熟 ，即可。

4
、肉末圆白菜 ，材料：肉末40克，圆白菜60克，鸡蛋1个，姜末少许
，植物油适量 ，盐少许，圆白菜洗净后，撕成小块；肉末加鸡蛋搅拌均匀 ，起油锅
，烧热后，下入姜末和肉末炒香，接着倒入圆白菜，大火煸炒6分钟左右 ，加盐调味即可。

最佳营养半流质食物的做法

半流质食物菜谱可以选择以下食物，例如白米粥、肉末碎菜粥、蒸蛋羹、蛋花汤、牛奶 、鲜果汁、煮果子水，西红柿汁、菜泥
、肉汤 、肝唐 、少量嫩肉丝、鱼丸 、鱼片等。下面是具体的一天半流食食谱，早餐：大米粥，蒸蛋羹；

早上加餐 ：牛奶
，泡蛋糕；

午餐 ：馄饨；

下午加餐 ：面片汤；

晚餐：热汤面（挂面 、肉臊子、碎青菜）；

晚上加餐：小米粥

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